زينب البلوشسي 8-3

الرياضه

أهميّة الرياضة وفوائدها

  • تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
  • تقليل فرص ونسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكولسترول.
  • الحصول على ذاكرة أفضل.
  • المحافظة على رشاقة الجسم والوزن المثالي عن طريق حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
  • تقوية المفاصل والمحافظة عليها وتقوية العظام بشكلٍ عام، مثل: ممارسة رياضة الرقص، والتنس، وصعود الدرج التي تساعد على زيادة كثافة العظام
 
 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

امل السناني 8