زينب البلوشسي 8-3
الرياضه
أهميّة الرياضة وفوائدها
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- تقليل فرص ونسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكولسترول.
- الحصول على ذاكرة أفضل.
- المحافظة على رشاقة الجسم والوزن المثالي عن طريق حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
- تقوية المفاصل والمحافظة عليها وتقوية العظام بشكلٍ عام، مثل: ممارسة رياضة الرقص، والتنس، وصعود الدرج التي تساعد على زيادة كثافة العظام
تعليقات
إرسال تعليق